滑膜炎热敷还是冷敷要根据炎症的情况而定。滑膜炎是有个综合症，有很多原因都是可以引起滑膜炎的。如果是感染、急性损伤引起的，一般关节会有红、肿、热、痛的急性炎症症状，这个时候要选择冷敷，效果比较好。热敷的话会加重症状。如果是退行性骨关节病、慢性损伤引起的，膝关节会有肿胀而且皮肤温度不是很高，可以选择热敷来改善局部的血液循环。