已经僵硬的肌肉恢复弹性的方法到医疗机构采取微波、烤电、烤灯，以及热敷、按摩等方法来进行理疗，能加快局部的血液循环，及时改善肌肉僵硬的症状。僵硬的肌肉很可能是软组织受到了损害因素所引起，可能就会影响局部健康，还会引起明显疼痛不适的症状。在治疗期间多注意休息，避免肌肉紧绷。