颈椎病可能是由枕头过低引起的，还可能是长期看电视玩电脑，长期弯腰工作等。颈椎病可以通过理疗，按摩，按摩，针灸等治疗；或采取血瘀，通过积极的中成药。通常避免长时间鞠躬，特别是如果不能长时间玩手机，枕头不应该太高或太低。做更多的颈椎锻炼和更多的锻炼，如：做打羽毛球，跑步，游泳，跳舞等。