膝盖胀胀的感觉好重可能是膝关节活动量太大，从而导致关节半月板出现损伤，可能同时还伴有嵌顿的现象，可以通过外敷活血化瘀类的膏药缓解症状，如果症状比较严重，应及时到医院进行系统治疗。也可能是患有风湿性关节炎导致的，通常伴有些关节红肿、疼痛等症状，如果疼痛症状严重可以适量服用镇痛消炎类的药物进行治疗。