经过正确的治疗之后，一般在7到10天就可以消肿。如果有韧带损伤，就需要3到4周的时间。出现脚扭伤的情况，建议多休息、少活动。可以到医院进行支具和石膏的外固定来维持脚扭伤之后韧带的正常长度，避免之后韧带过长，会出现习惯性的脚扭伤。把脚适当的抬高，要高于心脏的水平位置，就能够帮助水肿消除。