骨质增生一般是因为韧带、关节囊等位置发炎而造成的。如果出现骨质增生，可以采用局部热敷的方法来促进血液循环，也可以采用针灸或者按摩的方法进行改善微循环能够通经活络。如果出现比较严重的骨质增生，可以到医院进行手术治疗，平时要养成良好的生活习惯，尽量不要保持一个姿玩手机或者电脑。