你说的崴脚的话应该就是软组织损伤，一般恢复需要一个过程，根据损伤程度恢复时间有所不同。建议到医院进行检查一下确定伤情，想要恢复较快的话早期需要进行抬高患肢制动，局部进行冷敷防止皮下继续出血。超过四十八小时以后进行热敷烫洗处理，服用活血化瘀药物及外贴膏药治疗。