问伤筋动骨吃什么食物好得快
详
（女，35岁）前两天下楼梯的时候不小心摔了一跤，导致我的胳膊有些摔伤，为了更好的恢复，想知道伤筋动骨吃什么食物好的快？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
伤筋动骨需要适当的喝些牛奶，因为牛奶当中的蛋白质以及各种微量元素和氨基酸比较多，对身体有很大的好处。另外也可以适当的喝些蜂蜜或者是适当的吃鱼肝油胶囊以及补充维生素C或者是喝豆浆，因为这些东西不仅经济，而且也有大量的蛋白质。伤筋动骨后最好要多注意休息，不能不剧烈运动，避免病情加重。