经常拉伸腿是可以长高的，但几率有些渺小。因为人的身高大部分都是遗传因素，或者是后天营养因素影响所造成的，可以先去正规的医院做一下膝关节x光片检查，看一下骨骺线是否完全闭合，要是没有闭合，那么还有增长的空间。要是闭合，那么就说明骨骼已经定型，基本上是不会在长高。平时可以早起慢跑半个小时以上，或者是打篮球，这都是有助于长高的。