问腰间盘突出的锻炼方法有啥
详
（女，43岁）妈妈最近常喊腿疼，上医院检查说是腰椎间盘突出，想问下腰间盘突出的锻炼方法有啥？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
腰椎间盘突出症在症状缓解后可以进行适当活动锻炼，如小燕飞、仰卧起坐、游泳等，通过锻炼以增强腰部肌肉力量，保护腰椎，增加腰椎的稳定性，活动强度需循序渐进，避免造成腰部损伤，并且急性期不建议进行锻炼，以免加重病情，注意保暖防潮。