伤肿可能是韧带损伤，如果肿胀的厉害也不排除骨折的问题，应该及时的去医院检查X片，看一看有无骨裂的情况，韧带损伤严重，必要时需要完善磁共振检查。扭伤后24小时内避免热敷，热敷会容易加重肿胀，可以适当的冷敷，活络油等活血化瘀的药物也是24小时之内不能使用的，要注意多休息，尽量减少到处走动。