问做完深蹲应该哪里酸痛
详
（男，16岁）今天上体育课时，老师让我们做深蹲的游戏，我当时做了100多个，现在有一些腿酸，是深蹲引起的吗？做完深蹲应该哪里酸痛？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
当人体做完深蹲之后，会有腿酸的现象，主要是过度运动使腿部产生过多的乳酸引起的，所以患者的小腿会有明显的酸痛。所以人体做完深蹲之后，可以用手轻轻的按摩小腿，促进小腿的血液循环，使乳酸无法堆积，最后达到缓解疼痛的目的。另外，人体做深蹲的时候，也要注意慢慢的上下浮动，也能达到缓解的目的。