髌骨骨折之后，需要好好的休息，不能随意下床走动，以免造成不必要的伤害。一般情况下，下肢骨折需要恢复时间是8～11周左右。具体石膏固定时间需要医生根据实际情况决定。即使拆了石膏也并不等于骨折已经完全愈合。康复锻炼需要慢慢进行，不能急于求成。具体锻炼需要根据骨折愈合的不同情况决定。