在饮食上没有太多要求，可以适当多吃含蛋白质有营养的食物，同时减少油腻、生冷以及不易消化食物摄入。腰肌劳损属于常见疾病，同时不是特别严重，多数跟长期的负重弯腰劳动有关，也可能是长时间坐姿不正确导致的，但是跟饮食没有太大关系。在病情恢复期间，避免长时间弯腰，同时做好腰部保暖，保持正确的站姿和坐姿。