正确的跑步一般情况下不会导致大腿又变粗的现象，但如果跑步的姿势不正确，也可能会出现腿变粗，最好是在跑步之后适当的做拉伸运动，能够较好地防止腿变粗。跑步对于消耗身体热量，有较为明显的作用，但是需要长期的坚持，并且也要从饮食上改善，不能够吃高热量的食物，才有利于达到减肥目的。