将患肢抬高，可以用冰块或者是毛巾冷敷加压包扎，这样都能避免跌伤之后关节疼痛或者是肿胀症状加重。做完急救措施之后要去医院，如果跌伤之后导致肌肉受损或者是关节受损，可以通过手术或者是服用药物的方式来进行改善。在恢复期间还要以休息为主，避免长时间行走或者是关节受力导致憋伤部位疼痛，症状加重。