通常可以采取按摩或者是热敷的方法进行缓解，能够有效的缓解疼痛的情况，并且也可以配合医生口服活血化瘀的药物治疗，或者是局部贴一些膏药，都能够起到比较好的效果。如果疼痛比较严重者，可以使用止痛的药物缓解。落枕多数是由于睡觉的时候受凉引起的，还有可能是枕头的高度不合适，在经过治疗以后，一般3-4天左右就能够恢复。