如果跳舞的时候扭动出现骨头异响，响声过后并没有疼痛不适的症状，首先考虑是关节弹响或者肌腱复位的原因，由于剧烈运动时会出现小关节内弹响，或者肌腱复位的声响，这都是正常的现象，如果出现了疼痛不适，需要及时到医院就诊，建议做运动之前注意热身，不要动作幅度过大，以免造成损伤。