出现这种情况应该是在平时工作的过程中，一个姿势保持的时间太久，所以导致骨头出现了僵化的现象，因此才会有这样的响声，那么这种情况可以选择使用按摩的方式来缓解，还有平时生活中应该要多活动一下，不要让自己长时间的保持一个姿势，否则时间长可能会带来一些损伤。