不排除是劳损引起的。可以用暖水袋进行热敷，每次二十分钟，如果通过热敷仍然无法缓解症状，可以到医院拍个片做个检查，避免是自己不注意时造成的脱臼，或者是肩周炎导致，拍片确诊后，由医生给出相对的治疗方案，平时需要注意劳逸结合，不能过度劳累，不要做剧烈运动。