可以采取按摩和热敷的方法进行缓解，可以通过汗蒸或热水泡澡的方法增加局部的血液循环，对于手臂酸疼也能够起到较好的改善作用。如果长时间从事比较繁重的体力劳动，或者是在工作的过程当中，长时间的保持同一个姿势可能会引起手臂酸痛。如果疼痛感比较强，可以询问皮肤科医生之后涂抹活血化瘀的药物进行治疗。