膝关节发生了疼痛的时候，可以选择热敷一下膝关节部位，也可以对膝关节部位进行适度的按摩，这样就可以有效的缓解疼痛。必要的时候也可以对局部进行适度的针灸，或者是艾灸。若是想要通过服用药物来帮助止疼，可以考虑在医生的指导下服用一些具有消炎止痛效果的药物。