肌腱断裂通过保守治疗是恢复不了的，已经断裂的肌腱自己长不起来，如果不进行处理的话，以后会一直维持目前这样的状态，这需要通过手术进行吻合，手术后是能够完全恢复的。不过从你描述的情况看，这也不是肌腱断裂的表现，你这一般是因为肌肉的劳损和肌肉拉伤引起的，肌腱断裂主要是因为突然的剧烈牵拉和损伤才引起，与你目前的病史和症状表现不符合。