可以涂抹有消炎抗感染效果药膏，对脚崴之后有明显缓解，脚崴之后软组织受损还要做冷敷，在48小时之后才可以热敷。贴膏药或者是喷药物也能使脚崴之后，脚疼痛和肿胀症状得到有效缓解。在恢复期间要以休息为主，可以用毛巾冷敷在脚踝部位，如果长时间行走和站立都会导致脚扭伤症状加重。