多数是由于过度劳累或者是受凉引起的，还有可能是由于受到过外伤，会导致后背出现疼痛的现象。如果是过度劳累或者是受凉引起的，通常可以采取按摩或者是热敷的方法进行缓解，并且还要多注意休息，如果是受到过外伤引起的，可以使用活血化瘀或者是止痛的药物进行缓解，治疗期间要避免从事重体力劳动。