腿疼要适当的注意休息，不要长时间走路和跑跳，在休息的时候把下肢适当抬高，有利于静脉血液回流，可以缓解疼痛的症状。并且可以采取下肢热敷、按摩、烤电等方法进行治疗。如果疼痛比较严重，也可以服用布洛芬缓释胶囊等药物进行止疼治疗。患者要清淡饮食，多吃点新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，能够促进酸性代谢产物的排出，缓解疼痛症状。