女性肌肉比较少的危害主要表现为干活的时候没有力气，因为肌肉不发达，所以在干体力活的时候没有力气。而且肌肉少的人代谢比较低，血液循环比较慢，容易出现寒冷，浑身发凉的感觉。对于肌肉少的人可以多参加户外锻炼和一些体能方面的锻炼，增强肌肉的力量，这样有利于提高生活质量。