小腿肌肉发紧可能是受凉或者劳累过度引起的现象，可以进行按摩以及热敷的方式来改善症状。小腿肌肉发紧也可能是走路过多导致的现象，一般症状会表现出小腿肌肉疼痛以及发紧的现象，可以在医生指导下给予拔罐的方法来缓解症状，要适当进行休息，以免腿部用力过度而使症状加重。平时要注意局部保暖，不要着凉。