有可能是长时间久站久坐或者是做了剧烈运动、机体过度疲劳导致，也有可能是腰部外伤或者是腰肌劳损、腰椎间盘突出导致，没有出现明显症状，可以选择观察保守治疗。平时多注意休息，休息的时候可以选择硬板床，尽量不要选择软床。也可以多吃富含钙的食物，做好腰部的保暖，疼痛严重可以口服止痛药物治疗。