落枕20天了需要去正规的医院进行针灸或按摩治疗，同时也要配合服用活血化瘀的药物缓解。如果情况不能缓解的，需要拍片检查颈椎是否有错位的情况。落枕一般是由于颈部受凉后引起的，也可能跟长期低头工作有关。平时要选择高度合适的枕头，还要注意颈部保暖，能减少落枕的发生。