腰椎间盘突出以后，最少要一个月以后才能上班，这是因为腰椎间盘突出的急性期，局部神经根有水肿，腰疼腿疼症状加重，所以这期间要绝对卧床休息，尽量在床上大小便吃饭，这样可以得到充分的休息，也可以外用一些活血止痛的膏药做做理疗，一个月以后腰椎间盘突出会有部分的回纳，神经的压迫也会缓解，可以上班，但是避免久坐。