脚崴了48个小时后可以泡热水。通过泡热水也能够促进脚部血液循环，也能够让肿胀的现象逐渐的消退。脚崴了之后可能就会导致局部出现毛细血管破裂，也会让局部出现充血，可以选择用酒精或者是按摩的方式让局部血管扩张也能够增加血块通透性。按摩期间应该要注意力度，否则会导致毛细血管破裂更加严重，甚至可能会加重局部肿胀和疼痛。