根据你描述的这种情况来看的话，主要的话还是得注意保暖，比方说平常需要注意不能过度的吹空调风扇的，如果是有这个冷的不舒服的情况的话，是必须要多穿一些衣服。你冬天外出时需要做好防冻工作，平常不要提重物，不可以剧烈的运动，而且不能长时间的久坐久站，这个是都会有影响的。