腰疼可以选择热敷以及烤电的方式来缓解，有助于促进腰部的血液循环，从而减轻疼痛。引发腰疼可能是由于受凉，也有可能是腰肌劳损所造成。除了配合治疗，在平时不要大幅度的运动，要多休息，晚上睡觉最好选择平板床，以及不能枕太高的枕头，都有助于缓解腰痛症状。