怀孕初期肩颈部位疼痛是可以通过按摩缓解的，注意按摩力度就可以，可以配合热敷。也去中医理疗科做按摩，烤灯等物理治疗项目效果会更好一些。平时要注意饮食营养均衡，每天最好能增加一些体育锻炼，提高自身免疫力。另外多注意保暖情况，关节部位受凉也会出现疼痛不适的，注意保证充足的睡眠。