应该在一个月后能够正常生活，具体也要根据患者手术后恢复情况，由于每个人体质不同，体质虚弱人群可能恢复时间会长一些。一般在做过手术以后，需要佩戴腰部护具，在半个月以后可以脱掉适当进行一些行走活动，但要注意慢走不要做剧烈对抗活动。至少需要三个月以后才能恢复正常的锻炼。