可能是长时间不良的站姿引起的，也可能是受凉导致的，同时出现颈椎病也会引起脖子嘎嘎响。需要通过颈部CT检查做进一步确诊，如果是颈椎病引起的，可以通过针灸或者是牵引方法来进行缓解，可以在医生指导下口服非甾体抗炎镇痛的药物来进行治疗。在日常生活中一定要避免长时间低头看手机或者是看报纸。