可以选择补肾壮阳类的中成药物，对身体副作用比较小，有一定安全性，可以从根本上调理，也能够做到病症论治。日常生活中多吃具有补肾壮阳作用的食物，比如说牛肉、羊肉、狗肉、牡蛎、甲鱼、螃蟹、韭菜等，多到户外参加体育运动，增强体质。也要节制性生活次数，不可以太频繁，一个星期可以过一次到两次。