问腰间盘突出吃什么食物有助康复
详
（男，66岁）我父亲前天干完活之后就突然腰疼不能活动，检查说是腰突，现在在治疗，听说有些食物有助于恢复，腰间盘突出吃什么食物有助康复？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
腰椎间盘突出以后，可以多吃一些含胶原蛋白多的食物来促进局部软组织的修复，常见的食物有牛蹄筋，猪蹄，鸡皮，银耳这些食物里面含有丰富的胶原蛋白，对于修复纤维环有帮助，同时也要多吃含蛋白质多的食物，比如鱼肉，鸡肉，排骨，牛奶，鸡蛋，虾皮这些食物里面的蛋白质有利于组织的修复。