落枕可以用吹风机吹，避免温度过高造成皮肤烫伤，吹压痛点或肌肉僵硬部位，可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。配合理疗，肌肉按摩。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物，压痛点注射罗哌卡因和曲安奈德注射液封闭治疗。平时睡觉不要枕过高，过硬或过低枕头。进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，增加颈椎的稳定性。