软骨是不会再进行生长的，并且目前是没有任何食物可以促进软骨的再生长，同时也没有任何的药物能够帮助软骨再生长，如果软骨出现了损伤可以在医生的指导下使用药物，保护软骨或者是保养软骨，尽量要避免软骨再次的损伤。在平时可以尽量避免上楼梯或者是下楼梯的动作，同时也要避免跑或者跳的动作。