通常5到10天左右可以恢复，一般可以采用局部按摩和理疗的方法进行缓解，如果疼痛比较严重，也可以在专业医生的指导下，服用消炎止痛类的药物进行治疗，通常根据病情的严重程度不同，所以恢复的时间也有所不同。药外通常会出现行走困难的现象，如果出现了腰椎间盘突出，恢复就比较困难。