应该保持平稳情绪，避免有太大的情绪波动，多卧床休息。居住环境保持通风换气，可以放个加湿器，保持温度和湿度适宜，加强机体所需营养，选择清淡容易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，也可以配合上推拿、按摩、热敷、理疗，促进后背部位血液循环，缓解疼痛症状。必要时可以口服止痛的药物治疗。