骨折一定要躺三个月。因为骨折后需要8-13周左右才可以完全恢复，因为伤筋动骨100天才可以完全恢复正常。平常可以多补充一些铁锌锰等微量元素，可以加快病情恢复。注意休息，避免过度运动，通常在三个月左右可以逐渐恢复训练，适量的运动训练，有利于病情恢复。