大腿取钢板大概需要3~4周左右可以下蹲，具体可以下段时间需要根据个人的体质和恢复情况来决定，下蹲时要缓慢使膝关节弯曲，避免对伤口造成牵扯，引起伤口难以愈合。取钢板后要尽量避免剧烈运动，防止骨头移位的情况，同时要做好腿部的护理工作，注意增添衣物，避免引起着凉受寒。取出钢板后腿部不要沾水，以免引起细菌感染。