长时间保持同一个姿势过度的劳累会导致肩膀酸胀感较为明显，这是由于长期慢性劳累劳损而引发的，如果想要缓解酸胀感，不那么可以采取保守治疗的方式，比如热敷处理和理疗，微波仪治疗，中医按摩针灸可以加速局部的血循环，促进乳酸代谢，能够在短时间之内缓解酸膀酸胀的现象，在平时工作完毕之后，可以适当的做一些上肢运动。