如果经济条件允许，建议去医院做核磁，能非常清晰的观察个人的腰间盘突出的情况，方便做出关键的治疗。在疼痛发作的时候注意卧床休息，卧床休息的时间最好不少于三周，平时可以佩戴护腰的工具。在发作期间，要避免做弯腰动作，以免情况加重。另外，也可以做牵引治疗或者推拿按摩治疗。