首先需要多注意休息减少活动，抬高患肢，避免活动使疼痛的症状加重以及引起再次损伤，并且立即进行冷敷，能够使毛细血管收缩，减少皮下出现淤血，同时在48小时后进行热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛症状。若患者疼痛比较严重，可以使用活血化瘀以及止痛的药物缓解症状，使病情尽快得到恢复。