可以采取热敷的方式缓解，也可以采取热水浸泡的方式缓解，能够促进局部的血液循环，使毛孔处在打开的状态，有利于寒气的排出，可以减轻疼痛症状。在调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转或者出现加重，需要通过非甾体解热镇痛类的药物调理。也可以外用祛风祛寒的膏药辅助治疗，有助于恢复。