背部拉伤一般能用热敷的方法来进行缓解。有利于加快局部的血液循环，达到活血化瘀的功效，也能在医嘱下吃止痛药来治疗，也可以配合着用活血化瘀的药水擦拭在局部，有利于治疗，在治疗的期间，最好不要经常做剧烈的运动，不然会导致病情变得更加严重，也能通过按摩的方法疏通背部的穴位。